Cara Ngatasi NGANTUK !!!

1. Tidur siang lebih cepat

Ada pendapat bahwa tidur kurang dari 30 menit di siang hari dapat membuat tubuh akan merasa lebih lelah lagi dibandingkan tidak tidur siang sama sekali. Padahal menurut para ahli di Harvard University berpendapat bahwa, tidur siang 1-1,5 jam di penghujung siang dapat membuat pikiran kamu merasa lebih jernih. Coba kamu curi-curi waktu atau kamu sisakan waktu luang disela-sela kamu beraktivitas untuk tidur sejenak.

2. Berdiri tegak dan posturkan tubuh lebih baik.

Mungkin kamu mendengar sedikit aneh, tapi apabila kamu selalu memposturkan tubuh kamu dengan baik, entah dalam keadaan duduk ataupun berdiri dengan tegak kamu dapat menghemat tenaga kamu. Postur tubuh yang buruk akan melelahkan otot, ligament, dan sendi kamu harus bekerja lebih keras dibandingkan ketika tubuh lurus secara tepat. Dengan demikian tubuh kamu akan merasa lebih cepat merasa lelah juga akan menurunkan aliran darah dan oksigen ke otak sampai 30%.

3. Kunyah Bubble gum

Coba kamu coba biasakan mengunyah sesuatu setiap dua jam sekali. Daripada kamu mengunyah makanan dan membuat tubuh kamu bengkak, coba kamu ganti dengan mengunyah permen karet. Apabila kamu mengunyah sesuatu kamu secara tidak langsung akan menguatkan otot kamu dan menstimulasi diri kamu agar tidak merasa ngantuk. Whatzup.com menyarankan kamu untuk memilih permen karet yang memiliki rasa mint agar kamu juga merasa lebih segar.

4. Ngemil makanan sehat setiap dua jam sekali

Para ahli berpendapat apabila kamu membiasakan mengunyah makanan setiap dua jam sekali, akan membantu gula darah dalam tubuh kamu tetap stabil. Hasilnya, ladar energi akan tetap tinggi sepanjang hari. Coba kamu konsumsi snack atau makanan ringan yang tinggi protein dan jangan kamu konsumsi makanan yang memiliki kadar gula yang tinggi. Makanan bergula akan membangkitkan energi secara cepat tetapi akan menurunkannya dengan cepat pula sehingga dapat membuat tubuh kamu lebih lelah dibanding sebelumnya.

5. Latihan Pernafasan

Menghela nafas dalam 30 detik, akan mengisi paru-paru dari atas sampai dasar. Sehigga dapat membantu tubuh kamu tetap terjada karena mengisi darah dengan oksigen.

6. Self talk

Self talk merupakan salah satu cara untuk menimbulkan sugesti yang baik untuk diri kamu agar tetap berfikir positif. Program ini merupakan program pikiran bawah sadar yang dilakukan dengan cara self talk secara persisten. Self talk yang harus dilakukan adalah “Saya tidak akan tidur waktu bekerja” atau “Saya selalu terjaga dalam belajar!”. Coba kamu lakukan sesering mungkin dan se-intens mungkin sehingga pikiran tersebut benar-benar menjadi bagian dalam pikiran bawah sadar kamu. Bagian inilah yang nanti akan mengingatkan dengan keras saat kamu mulai merasa ngantuk. Sugesti ini juga yang akan “protes” apabila kamu mulai terlena dengan rasa kantuk.


Setidaknya, tips diatas dapat membantu kamu mengusir rasa kantuk sesaat. Dan ingat!! Bukan berarti kamu tidak perlu lagi istirahat. Tubuh kamu bukan mesin yang terus-terusan dapat dinyalakan

Tips Motivasi Belajar

Let's Share...

ketika malas banget belajar mulailah cari cara untuk ningkatin motivasi untuk lebih bersemangat lagi untuk belajar. Akhirnya saya menemukan sebuah artikel yang menarik. Nah mari kita simak :

Oleh: AsianBrain.com Content Team

Motivasi belajar setiap orang, satu dengan yang lainnya, bisa jadi tidak sama. Biasanya, hal itu bergantung dari apa yang diinginkan orang yang bersangkutan. Misalnya, seorang anak mau belajar dan mengejar rangking pertama karena diiming-imingi akan dibelikan sepeda oleh orangtuanya.

Contoh lainnya, seorang mahasiswa mempunyai motivasi belajar yang tinggi agar lulus dengan predikat cum laude. Setelah itu, dia bertujuan untuk mendapatkan pekerjaan yang hebat dengan tujuan membahagiakan orangtuanya.

Apa saja, sih, faktor-faktor yang membedakan motivasi belajar seseorang dengan yang lainnya?

Beberapa faktor di bawah ini sedikit banyak memberikan penjelasan mengapa terjadi perbedaaan motivasi belajar pada diri masing-masing orang, di antaranya:

• Perbedaan fisiologis (physiological needs), seperti rasa lapar, haus, dan hasrat seksual
  
• Perbedaan rasa aman (safety needs), baik secara mental, fisik, dan intelektual
  
• Perbedaan kasih sayang atau afeksi (love needs) yang diterimanya
  
• Perbedaan harga diri (self esteem needs). Contohnya prestise memiliki mobil atau rumah mewah, jabatan, dan lain-lain.
  
• Perbedaan aktualisasi diri (self actualization), tersedianya kesempatan bagi seseorang untuk mengembangkan potensi yang terdapat dalam dirinya sehingga berubah menjadi kemampuan nyata.
  

Stimulus motivasi belajar

Terdapat 2 faktor yang membuat seseorang dapat termotivasi untuk belajar, yaitu:

• Pertama, motivasi belajar berasal dari faktor internal. Motivasi ini terbentuk karena kesadaran diri atas pemahaman betapa pentingnya belajar untuk mengembangkan dirinya dan bekal untuk menjalani kehidupan.
  
• Kedua, motivasi belajar dari faktor eksternal, yaitu dapat berupa rangsangan dari orang lain, atau lingkungan sekitarnya yang dapat memengaruhi psikologis orang yang bersangkutan.
  

Tips-tips meningkatkan motivasi belajar

motivasi belajar tidak akan terbentuk apabila orang tersebut tidak mempunyai keinginan, cita-cita, atau menyadari manfaat belajar bagi dirinya. Oleh karena itu, dibutuhkan pengkondisian tertentu, agar diri kita atau siapa pun juga yang menginginkan semangat untuk belajar dapat termotivasi.

Yuk, ikuti tips-tips berikut untuk meningkatkan motivasi belajar kita:

• Bergaullah dengan orang-orang yang senang belajar
  

Bergaul dengan orang-orang yang senang belajar dan berprestasi, akan membuat kita pun gemar belajar. Selain itu, coba cari orang atau komunitas yang mempunyai kebiasaan baik dalam belajar.

Bertanyalah tentang pengalaman di berbagai tempat kepada orang-orang yang pernah atau sedang melanjutkan pendidikannya ke jenjang yang lebih tinggi, orang- orang yang mendapat beasiwa belajar di luar negeri, atau orang- orang yang mendapat penghargaan atas sebuah presrasi.

Kebiasaan dan semangat mereka akan menular kepada kita. Seperti halnya analogi orang yang berteman dengan tukang pandai besi atau penjual minyak wangi. Jika kita bergaul dengan tukang pandai besi, maka kita pun turut terciprat bau bakaran besi, dan jika bergaul dengan penjual minyak wangi, kita pun akan terciprat harumnya minyak wangi.

• Belajar apapun
  

Pengertian belajar di sini dipahami secara luas, baik formal maupun nonformal. Kita bisa belajar tentang berbagai keterampilan seperti merakit komputer, belajar menulis, membuat film, berlajar berwirausaha, dan lain lain-lainnya.

• Belajar dari internet
  

Kita bisa memanfaatkan internet untuk bergabung dengan kumpulan orang-orang yang senang belajar. Salah satu milis dapat menjadi ajang kita bertukar pendapat, pikiran, dan memotivasi diri. Sebagai contoh, jika ingin termotivasi untuk belajar bahasa Inggris, kita bisa masuk ke milis Free-English-Course@yahoogroups.com.

• Bergaulah dengan orang-orang yang optimis dan selalu berpikiran positif
  

Di dunia ini, ada orang yang selalu terlihat optimis meski masalah merudung. Kita akan tertular semangat, gairah, dan rasa optimis jika sering bersosialisasi dengan orang-orang atau berada dalam komunitas seperti itu, dan sebaliknya.

• Cari motivator
  

Kadangkala, seseorang butuh orang lain sebagai pemacu atau mentor dalam menjalani hidup. Misalnya: teman, pacar, ataupun pasangan hidup. Anda pun bisa melakukan hal serupa dengan mencari seseorang/komunitas yang dapat membantu mengarahakan atau memotivasi Anda belajar dan meraih prestasi.

5 cara meningkatkan motivasi belajar

Motivasi belajar tidak akan terbentuk apabila orang tersebut tidak mempunyai keinginan, cita-cita, atau menyadari manfaat belajar bagi dirinya. Oleh karena itu, dibutuhkan pengkondisian tertentu, agar diri kita atau siapapun juga yang menginginkn semangat untuk motivasi belajar dapat termotivasi. Ikuti tips berikut untuk meningkatkan motivasi belajar kita:

Pertama, Bergaullah dengan orang-orang yang senang belajar. Bergaul dengan orang-orang yang senang belajar dan berprestasi, akan membuat kitapun gemar belajar.

Kedua, Belajar apapun. Maksudnya adalah belajar secara formal dan nonformal. Kita bisa belajar tentang berbagai keterampilan seperti merakit komputer, belajar menulis, membuat film, belajar berwirausaha, dan lain-lain sebagainya.

Ketiga, Belajar dari internet
Kita bisa memanfaatkan internet untuk bergabung dengan kumpulan orang-orang yang senang belajar. Banayak cara untuk belajar dari internet misalnya dengan mengikuti milis. Milis dapat menjadi ajang kita bertukar pendapat, pikiran, dan memotivasi diri.

Keempat, Bergaullah dengan orang-orang yang optimis dan selalu berpikiran positif. Ada orang yang selalu terlihat optimis meski mempunyai banyak masalah. Kita akan tertular semangat, gairah, dan rasa optimis jika sering bersosialisasi dengan orang-orang atau berada salam komunitas seperti itu dan sebaliknya.

Kelima, Cari motivator. Kadang-kadang, seseorang butuh orang lain sebagai pemacu atau mentor dalam menjalani hidup. Misalnya teman, pacar, ataupun pasang hidup. Andapun bisa melakukan hal serupa dengan mencari seseorang/ komunitas yang dapat membantu mengarahkan atau memotivasi anda belajar dan meraih prestasi

Temen – temen banyak yang Tanya kenapa kok laptop q d install windows Xp HDD nya gak ndetect???kita seharusnya memasukkan ahci driver ke dalam CD Wind

Temen – temen banyak yang Tanya kenapa kok laptop q d install windows Xp HDD nya gak ndetect???kita seharusnya memasukkan ahci driver ke dalam CD Windows dengan menggunakan N lite
Nha sekarang bagaimana cara mengintegrasikan driver cd instalasi windows???gini caranya. .
Pertama kita butuh drivernya dulu. Kalau mau download ">SATA driver here

1. Masukkan CD instalasi Windows ke dalam Disc kemudian copy semua files ke dalam folder hard disk mu
2. Download nLite disini ...

3. Install nLite dan buka aplikasinya.

click "Next"

4. Taruh Instalan Windows XPmu di local disk.


click "Browse"


Click "OK"


klik OK


Click "Next"


5. click Next


6. pilih next

click "Next"

7. klik insert > pilih "Single driver" > taruh driver dan click "Open"






8. Select driver like on the picture and click "OK"


9. Tampilan N lite sperti ini... just click "Next"



10. Do you want to start the process? Klik "Yes"



11. When process finished, click "Next"



12. Jika CD-RW/DVD-RW mu masih kosong, masukkan cd kosong, jangan pakai DVD dan klik refresh .


13. Setelah kamu klik refresh, pilih "Direct Burn", pilih paling kecil burn speednya, dan klik "Burn". Jangan lupa untuk mengecek "Verifiy" (optional)





Click "Yes"

14. Please wait ... ;)



15. Ketika Burn dan verifiy process selesai, click "Next"



16. Selesai. . Nikmati CD xp buatan mu dalam Driver SATA AHCI :)

Tips Menaikkan bandwith Internet

Browsing Internet dengan kecepatan yang tinggi pasti sangat menyenangkan, berbagai cara dilakukan untuk mempercepat koneksi internet baik menggunakan software agar koneksi internet menjadi lebih cepat maupun menggunakan settingan tertentu yang diklaim bisa mempercepat koneksi internet.

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat digunakan untuk mempercepat koneksi internet :


I. Menggubah setting bandwith Pada windows

Pada dasarnya OS windows sudah membatasi bandwidth untuk koneksi internet sebanyak 20% dari total bandwidth yang seharusnya bisa maksimal,Jika anda ingin menambah bandwidth internet supaya koneksinya terasa lebih cepat dan kencang bisa dengan cara mengurangi atau mengosongkan batasan bandwidth tersebut supaya pada Windows kita bisa maksimal dalam menggunakan bandwidth yang sudah ada

Ikuti petunjuknya seperti dibawah ini :

1. Klik Start
2. Klik Run
3. Ketik gpedit.msc
4. Kemudian klik Ok
5. Setelah masuk klik Administrative Templates
6. Kemudian Klik Network
7. Setelah terbuka klik QoS Packet scheduler
8. Kemudian klik Limit Reservable Bandwidth
9. Dan setelah terbuka ubah setting menjadi Enable
10. Kemudian ubah Bandwidth Limitnya menjadi 0
11. Klik Apply,ok
12. Kemudian keluar dan Restart komputer

Gunakan DNS dari OpenDNS untuk koneksi internet yang lebih cepat dan lebih aman.

1. Klik Start
2. Klik Control Panel
3. Pilih Network & Internet Connection
4. Klik Network Connection
5. Klik Kanan Local Area Connection pilih Properties
6. Pilih Internet Protocol (TCP/IP) kemudian Klik Properties
7. Klik Use Following DNS Server
8. Isi Preferred DNS Server dengan angka : 208.67.222.222
9. Isi Alternate DNS Server dengan angka : 208.67.220.220
10. Kemudian Klik OK

III. Jika menggunakan Browser Firefox gunakan add on Fasterfox, bisa di download disini.

Fasterfox adalah sebuah add on yang berfungsi untuk mempercepat koneksi dengan melakukan optimasi pada network dan cache browser. Fungsi dari cache adalah untuk menyimpan data sementara dari website yang kita kunjungi, sehingga ketika kita membuka kembali website tersebut proses loading-nya akan lebih cepat karena datanya telah disimpan di cache.

Beberapa optimasi yang dapat dilakukan oleh fasterfox adalah: HTTP pipelining, Memory caching,Disk caching,DNS caching,FastBack caching.

IV. Bagi pengguna Firefox, silahkan pasang Adblock

Fungsinya adalah untuk mem-filter iklan-iklan yang tidak perlu pada saat kita browsing, sehingga proses loading akan menjadi lebih cepat dan maksimal

Daftar Guru dan Karyawan

Drs. Akhmad Fatoni

Drs. M. Saiful Amar

Drs. Nur Santoso

Dra. Zubaidah

Drs. Soepodo

Dra. Rudi Astuti

Dra. Sri Setyo Rahayu

Drs. Sucipto

Drs. Karsadi

Dra. Hj.Faizah

Dra. Hj. Sri Utami

Dra. Hj. Detty Agusyantin

Dra. Hj. Tri Agusyantin W R

Drs. Ribudi Sapto Wahyono, SH

Drs. Djuneka Charisman

Dra. Watiningsih

Dra. Purwantini

Drs. C. Anung Mahardika

Drs. Sulis Tantyo

Dra. Nunuk Nugraheni

Kayati, S.Pd

Purwoko Bagus Riyanto,S.Pd

Budi Hartati, S.Pd

Siswanto, S.Pd

Dra. Hj. Hikmah

Susilo, BA

Suhaji, S.Pd

Edy Meiyanto

Paryuni, S.Pd

H. Prabowo Sutarko, S.Pd

Drs. Turadi

Hj. Elya Ruslina, S.Pd

Moh. Dulsalam, S.Pd

Toha Mahbubi, S.Pd

Tanto, S.Pd

Reno Wiyoso, S.Pd

Sri Susilowati, S.Pd

Sofianto Ardhi Nugroho, S.Pd

Cum Kusrini, S.Pd

Nenik Yuniarti, S.Pd

Ade Agung Firmansyah,S.Kom

Rosyidah, S.Pd

Dina Herawati, S.Pd

M. Izzul Fahmi, S.Pd

Purnama Kamal, S.Pd

Dra. Dyah Saparlinah

Sujarwati

Kartoyo

Sukasmiyati

Lutfiyanti

PENGUMUMAN PPD 2009 / 2010

Pengumuman Penerimaan Peserta Didik Baru Tahun Pelajaraan 2009 / 2010 SMA Negeri 2 Kota Pekalongan baru saja di umumkan, antusias masyarakat untuk mendaftar di SMA Negeri 2 Pekalongan dari tahun ke tahun tidak pernah pudar. SMA N 2 Pekalongan selalu dibanjiri oleh calon peserta didik, tak kurang dari 400 pendaftar yang di ambil hanya 202 untuk dalam kota dan 22 dari luar kota. SMA N 2 Pekalongan adalah rintisan sekolah kategori mandri (standart nasional) yang tahun ini masuk ke tahun ke dua. Fasilitas di SMA N 2 Pekalongan terbilang paling bagus. Ini juga ditunjang dengan adanya tambak siswa yang sangat diminati oleh para siswa, pelajaran kelautan pun diadakan di SMA N 2 Pekalongan. Ini menjadi ciri khas SMA N 2 Pekalongan. Selamat buat calon peserta didik baru yang sudah diterima. Selamat bergabung dengan SMADA COMMUNITY AREA.
BAgi siswa yang dinyatakan diterima, daftar ulang tanggal 9-10 Juli 2009 di SMA N 2 Pekalongan dan tangal 11 Juli 2009 sudah mulai masuk untuk orientasi.